假肢對一些身體不完全缺損的人來說有著很大的幫助，可以更好代替了失去肢體的部分功能，提高生活自理和工作能力，那么大家知道假肢的主要優(yōu)勢有哪些嗎?訓(xùn)練一般有哪些內(nèi)容呢?以下關(guān)于“關(guān)于假肢的主要好處以及訓(xùn)練內(nèi)容”的介紹。

　　【做好這些才能使假肢不難受】

　　要裝配舒適、靈活的假肢，截肢者主動進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練是很有必要，也是很重要的，對將來盡可能發(fā)揮好假肢的功能起著至關(guān)重要的作用。

　　一、假肢裝配前的康復(fù)訓(xùn)練包括：

　　1、保持殘肢良好的體位：

　　(1)大腿截肢后由于原有肌肉的平衡被打破及疼痛，殘肢在短時間內(nèi)容易出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)屈曲、外展、外旋等攣縮畸形;因此大腿截肢者可戴著石膏或彈性繃帶，堅持大腿加沙袋俯臥位訓(xùn)練，每天數(shù)次不等，至少兩次，20min/次;

　　(2)小腿截肢后，膝關(guān)節(jié)則常有屈曲攣縮的趨勢。禁止膝下墊放東西(如枕頭等)，或從床邊將小腿垂下，因盡量使髖、膝關(guān)節(jié)盡量處于伸直位和略內(nèi)收位， 避免各種不良姿勢。

　　2、 肌力增強(qiáng)訓(xùn)練：殘肢肌力的強(qiáng)弱對于日后熟練控制假肢尤為重要。

　　(1)訓(xùn)練方法：在彈性繃帶固定下，取正確肢位進(jìn)行殘肢肌肉的等長收縮運(yùn)動。大腿截肢者與小腿截肢者，分別作臀大肌和股四頭肌的收縮，保持5-10s，然后放松5S為一個動作單位，連續(xù)作10-20個動作單位為一組，每天2-4組。數(shù)日后能夠下地可進(jìn)行肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練，用雙手按壓殘肢，令患者抬腿做肌肉抗阻訓(xùn)練。

　　(2)訓(xùn)練以臀大肌、臀中肌、股四頭肌為主，根據(jù)自身情況適當(dāng)訓(xùn)練。

　　(3)作用：臀大肌為髖關(guān)節(jié)伸展肌，該肌肉在穿戴假肢時使髖后伸，其肌力的大小影響著假肢膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定;股四頭肌為伸膝肌，足夠的肌力將有益于今后穿戴假肢邁步有力。

　　3、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：大腿截肢者同時主動收緊臀部肌肉，作臀大肌主動收縮鍛煉和髖后伸運(yùn)動，以增加髖關(guān)節(jié)活動度。小腿截肢者則取仰臥位或坐位，大腿伸直，用力繃緊大腿前的股四頭肌，依靠肌肉收縮的力量下壓膝部，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的伸展訓(xùn)練，殘存關(guān)節(jié)進(jìn)行主動運(yùn)動、被動牽伸，可擴(kuò)節(jié)的活動范圍，避免關(guān)節(jié)發(fā)生攣縮畸形，以滿足穿戴假肢所需的良好的殘肢條件。

　　4、體能恢復(fù)和站立平衡訓(xùn)練：軀干肌(以背腹肌為主)力量的訓(xùn)練，健側(cè)肢體和患側(cè)上肢的肌力訓(xùn)練，以維持和發(fā)揮健全肢體、部位的功能，盡快恢復(fù)體力。早期以腹背肌的訓(xùn)練為主，輔以軀干的回旋、側(cè)向移動及骨盆提舉等動作，進(jìn)行健腿站立、蹲起訓(xùn)練。

　　下肢截肢后，骨盆大多朝殘肢側(cè)向下傾斜，致使脊柱側(cè)彎，使初裝假肢時往往總感到假肢側(cè)較長，為此，需在鏡前做站立訓(xùn)練，主要著眼于矯正姿勢、保持平衡，并以在無支撐的情況下能平衡站立10min、平衡被破壞(如醫(yī)師的推動)后迅速恢復(fù)平衡為目標(biāo)。

　　站立位的膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動對于蹲起及上下臺階的穩(wěn)定性及轉(zhuǎn)換姿勢等都十分有用的一種訓(xùn)練。對于一側(cè)下肢截肢的患者，日常生活中經(jīng)常會遇到單腿跳的動作，增強(qiáng)健側(cè)腿的肌力，獲得健側(cè)支撐的平衡感和穩(wěn)定性，對于穿戴假肢步行是很重要的。

　　據(jù)報道，以同樣的速度平地行走，通常小腿截肢者比正常人多消耗10-40%的能量，大腿截肢者多消耗65-，雙側(cè)截肢者多消耗110%。面對這樣大的能量消耗，必然要求強(qiáng)健有力的身體和健康的體魄。而且，單腿站立、跳躍等訓(xùn)練，對于維持身體的平衡和穿戴截肢后的步行平衡也是十分重要的。

　　【上肢假肢應(yīng)該如何訓(xùn)練】

　　假肢

　　功能的好壞及結(jié)構(gòu)固然重要，但更重要的還是截肢者本人如何操縱、使用假肢。特別是上肢假肢，如果截肢者不進(jìn)行系統(tǒng)的殘肢訓(xùn)練、假肢的操縱和使用訓(xùn)練，即使假肢設(shè)計得再靈巧也不可能發(fā)揮其代償功能。

　　裝飾性假肢

　　一般只要?dú)堉邮芮缓线m，背帶使用時合適就不需要訓(xùn)練，但對 次安裝者應(yīng)學(xué)會穿戴方法，教會患者基本的穿戴和使用假手的被動旋腕、手部的開合的方法即可。

　　但是對上臂截肢者應(yīng)學(xué)會使用被動控制的肘關(guān)節(jié)鎖。索控及電動假肢這兩種假肢都屬于功能性假手，其區(qū)別在于前者為自身動力，后者為外部動力。為了提高這些假手的使用功能都需要正確的使用指導(dǎo)和訓(xùn)練。

　　1)穿脫假肢訓(xùn)練：穿時先穿殘肢入接受腔，再將健肢穿入肩帶，脫時順序反之。

　　2)假肢操縱訓(xùn)練

　　開閉手訓(xùn)練：

　　例如索控假肢開手是依靠雙肩用力前屈，不用力時假手靠彈力閉合。前臂肌電假手靠前臂的肌肉的屈肌和伸肌來觸碰感應(yīng)器，信號通過感應(yīng)器從而使手頭能開合。

　　屈肘、鎖肘、開肘鎖的訓(xùn)練：

　　索控上臂假肢，一般是利用雙肩外展，上提、放下動作控制可以鎖住肘關(guān)節(jié)，當(dāng)殘側(cè)肩屈曲、伸展進(jìn)行控制可以使肘部被動地自由屈伸。有的索控手上附帶有摩擦旋腕、插銷屈腕機(jī)構(gòu)，可以調(diào)整至所需位置。

　　主手的選擇：

　　正常人的雙手，使用上有主次之分，多數(shù)人以右手為主(亦稱為右利手)。上肢截肢后，如果是單側(cè)，則截肢后的主手只能是健手，假手只能做輔助手。假肢使用訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)以訓(xùn)練雙手配合動作為主。如果是雙臂截肢則應(yīng)選擇殘肢條件較好，假肢功能較好的一側(cè)為主手。

　　③實(shí)際使用訓(xùn)練： 先是訓(xùn)練截肢者熟悉假肢和假肢控制系統(tǒng)開始。然后先訓(xùn)練手的部的開閉動作。先在工作臺上做簡單的開閉動作日常生活訓(xùn)練，然后再練習(xí)增加水平高度變化動作直到患者熟練為止。訓(xùn)練手部裝置開閉動作也是從簡單易拿的物體開始慢慢直到熟練為止。

　　當(dāng)患者熟悉了這兩個重要的基本訓(xùn)練過程之后就可以教患者怎么讓自己的殘肢好好的配合假肢進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練從而來達(dá)到生活基本的動作需要如穿脫衣服、個人衛(wèi)生(洗漱、解大小便，洗澡)、飲食、開關(guān)門、開關(guān)電器、炊事、拿筆寫字、打電話等等，然后過渡到學(xué)習(xí)、工作性訓(xùn)練。

　　上肢假肢使用訓(xùn)練對單側(cè)截肢者不是太困難，對雙臂截肢者是較困難的。由于目前上肢假肢功能還較簡單，截肢者需要刻苦訓(xùn)練，才能適應(yīng)需要。

　　對于雙手截肢的患者在裝配假手的同時要選用合適的自助用具：如雙上臂截肢者常用的生活套袖，可以套在殘肢上，再卡上勺子或筆，可以進(jìn)食或?qū)懽?用假手吃飯不能用筷子，只能用彎成合適角度的勺子或叉子;梳頭時應(yīng)用粗手把的梳子，注意雙手配合;

　　用假手從衣服兜里取東西可先用一手摳起兜底，另一只手去取，是用左手取右側(cè)兜的東西，用右手取左側(cè)兜的東西。適當(dāng)?shù)馗淖兯梦锲罚喝缢梦锲返睦溕霞觽€大的拉圈，用假手可以拉開;在衣服上縫上尼龍搭扣免去系扣子的麻煩;使用松緊口的鞋可以不用系鞋帶等等。